Como cuidar da saúde contribui para a sua produtividade

Cuidar da saúde impacta diretamente a produtividade no dia a dia! Afinal, é preciso ter energia para fazer o que precisa ser feito, seja no trabalho, estudos ou atividades pessoais. Quando você cuida da sua saúde, maiores são as chances de estar mais disposto e focado, o que reflete diretamente no seu rendimento. Porém, muitas vezes as pessoas se veem tão ocupadas com as suas tarefas cotidianas que ignoram esse cuidado.

Neste conteúdo, queremos te ajudar a melhorar a sua saúde e a sua produtividade de forma prática!

Vantagens de cuidar da saúde

Além de prevenir doenças, cuidar da saúde traz diversas vantagens, como:

• Maior bem-estar mental: A saúde física exerce grande influência na saúde emocional. Isso porque, uma pessoa que cuida do seu corpo tende a ter mais disposição e capacidade de lidar com as emoções e desafios da rotina.
• Mais facilidade para se movimentar: Outra vantagem de cuidar da saúde se refere à maior facilidade para se movimentar, com menos dor e incômodo ao realizar desde as tarefas mais simples como faxinar a casa ou praticar exercícios físicos intensos.
• Aumento da produtividade: Quando você se sente bem a nível físico e mental, seu cérebro trabalha de forma mais eficiente, com mais concentração, criatividade e desempenho nas tarefas.

Hábitos para cuidar da saúde e aumentar a produtividade

Se você deseja aumentar a produtividade, alguns hábitos podem te ajudar e queremos compartilhar quais são eles:

• Exercícios físicos regulares: Fundamentais para manter a saúde em dia, os exercícios contribuem ainda para a sua produtividade, ajudando a melhorar o humor e a disposição. Além disso, eles contribuem para melhorar o sono, o que faz toda diferença ao se dedicar às suas tarefas.
• Alimentação saudável: Um corpo nutrido com os alimentos certos garante que você tenha energia para realizar todas as tarefas diárias, assim como, evita o surgimento de doenças.
• Sono de qualidade: Dormir bem é essencial para o bom funcionamento do organismo, da mente e da produtividade.
• Rotina de consultas médicas: O caminho para uma vida saudável e produtiva passa, essencialmente, pelo acompanhamento médico. Somente um profissional é capacitado para avaliar o seu estado de saúde, diagnosticar possíveis problemas e indicar o melhor tratamento. Supomos, por exemplo, que você esteja com as vitaminas baixas. Neste caso, a sua produtividade é muito afetada, mas tem uma explicação que pode ser tratada. É por isso que agendar consultas com médicos periodicamente é valioso, mesmo sem sintomas evidentes.

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Manter um acompanhamento médico regular é uma das melhores formas de garantir que a sua saúde esteja sempre em dia. O cuidado preventivo evita complicações no futuro e, consequentemente, reduz o impacto de doenças que podem afetar o seu desempenho diário. 

Entretanto, é comum que as pessoas acabem adiando a ida ao médico por falta de tempo ou recursos financeiros.

Pensando nisso, o SIDESC oferece um serviço de telemedicina que possibilita o acesso a consultas com um clínico geral por videochamada. O melhor? Sem custo adicional nos nossos planos!

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Até a próxima!