Como manter a diabetes estabilizada sem sair de casa

A diabetes é uma condição que exige atenção constante, sendo essencial adotar medidas para evitar o seu avanço. O que muitas pessoas não sabem é que é possível controlá-la sem sair de casa através da combinação de hábitos saudáveis, monitoramento constante e o apoio médico adequado. Essas são formas de estabilizar a glicose e evitar complicações sérias, que podem, inclusive, serem fatais.

Com as estratégias certas, que se encaixem na sua rotina, fica mais simples gerenciar a diabetes e melhorar a sua qualidade de vida. Para te ajudar, no conteúdo de hoje, vamos entender como manter a diabetes estabilizada sem sair de casa.

A importância de controlar a diabetes

Controlar a diabetes vai além de uma questão de bem-estar, é também uma atitude valiosa para prevenir cenários mais desafiadores. O que ocorre é que quando a glicose no sangue não é controlada adequadamente, maiores são os riscos de problemas cardíacos, insuficiência renal, danos nos nervos e até cegueira. Por isso, manter os níveis de glicose dentro da faixa recomendada é fundamental para evitar o pior.

Além disso, quando a diabetes está descontrolada, os sintomas como cansaço, sede excessiva e necessidade frequente de urinar se tornam mais intensos, afetando diretamente a rotina.

Hábitos essenciais para cultivar

Para manter a diabetes estabilizada sem sair de casa, é fundamental adotar alguns hábitos, visando manter sob controle os níveis de glicose. Abaixo, confira quais hábitos são esses:

• Alimentação saudável: O que comemos tem um impacto significativo na nossa saúde, inclusive, nos níveis de glicose. Por isso, quem tem diabetes precisa priorizar alimentos ricos em fibras, como vegetais e grãos integrais, e evitar alimentos com alto índice glicêmico, como pães brancos, massas e doces. Investir também em alimentos com baixo teor de gordura e açúcar ajuda a estabilizar a glicose e mantém a saúde em dia.
• Exercícios físicos regulares: Se exercitar regularmente ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina e facilita o controle da glicose. Opções como caminhada, corrida ou até yoga são boas opções, além de contribuírem para o bem-estar físico e mental.
• Monitoramento da glicose: Outro hábito que deve ser cultivado se refere ao monitoramento regular da glicose. Essa é uma prática que pode ser feita em casa, permitindo observar variações e tomar atitudes mais ágeis com base nisso.

O acompanhamento médico necessário para estabilizar a diabetes

Até aqui vimos a importância de controlar a diabetes com determinados hábitos e o devido monitoramento. Porém, para que esse processo seja feito de forma realmente precisa, o acompanhamento médico é indispensável. Um profissional capacitado saberá conduzir adequadamente o tratamento com uma abordagem personalizada, fazendo ajustes de estratégias e orientando sobre novos cuidados.

O melhor é que esse acompanhamento pode ser feito do conforto da sua casa através da telemedicina do SIDESC! Com esse serviço, você pode agendar consultas com clínicos gerais por videochamada, tornando o acesso à saúde mais fácil, simples e eficiente.

Assim, você pode seguir com seu tratamento com a certeza de que está recebendo o suporte médico necessário para o controle adequado da glicose.

Faz um 0800 480 9988 ou entre em contato pelo nosso whatsapp e faz um SIDESC!

Até a próxima!